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दाल क्या है ?(What is lentil in Hindi ) दाल एक ऐसा चीज है जिसको हम पका कर खाते है जैसे कि दाल कि कडही ,दाल के तडका, दाल के सब्जी, दाल के पकौडे़, आदि जो आपके शरीर को fitness रखता है। दाल क्या है ?(What is lentil in Hindi ) कौन सा दाल फायदेमंद है। (Which lentils are beneficial) मुंग के दाल(Moong dal in Hindi ) मुंग दाल के फायदे(Benefits of moong dal) रक्तचाप को नियंत्रित(Blood pressure control) गर्भावस्था में फायदे( Benefits in pregnancy) मुंग दाल से नुकसान(Damage from moong dal) अरहर के दाल (Tur dal in Hindi ) अरहर दाल के फायदे( Benefits of arhar dal) हृदय रोग से बचाव(Heart disease prevention) रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए(Increase immunity) वजन कम करने में सहायक(Helpful in reducing weight) अरहर दाल के नुकसान( Loss of pigeonpea) मसूर के दाल (masur dal in Hindi ) मसूर दाल के फायदे (Benefits of lentils) दिमाग को तेज( Brain sharp) वजन कम करे(Lose weight) कैसर रोग से(From quasar's disease ) मसूर दाल से नुकसान(...

नारियल पानी के क्या फायदे और क्या नुकसान (naariyal paanee ke  phaayade aur nukasaan in Hindi ) हैलो दोस्तों मैं आपको नारियल पानी के क्या -क्या फायदे हैं, मै आपको पूरी विस्तार से बताओ कि नारियल में क्या -क्या है और नारियल पानी के क्या -क्या नुकसान इसके बारे में भी बताओ और नारियल पानी में क्या पौषक  पाया जाता है।       नारियल क्या है( What is coconut) नारियल एक उपयोगी फल के रूप में जाना जाता है, नारियल हर तरह से लोगों के उपयोग में आता है। जैसे नारियल का पानी ,सुखे नारियल ,कच्चा नारियल आदि नारियल को तेल के रूप में भी इस्तेमाल भी किया जाता है। नारियल में अनेक पोषक तत्व भी पाया जाता है जो शरीर के लिए बहुत फायदे मन होता है जैसे कि नारियल में लगभग 200 से 300 मिलीलीटर पानी पाया जाता है। नारियल पानी में कम कैलोरी होने के वजह से ये वजन घटाने में बहुत मदद करता है  ।पानी में पाये जाने वाला पोषक, पोटेशियम, मैग्नीज,सोडियम, कैल्शियम के अलावा    विटामिन सी, प्रोटीन और फाइबर भी होता है,जो कि शरीर के लिए बहुत फायदे मन है। नारियल क्या है( What...

  7 दिन में वजन कम करे अलसी के बीज से(alsi ke beej se weight loss in hindi) अलसी के बीज से बहुत ही आसान वजन घटाने वाला पेय उपयोग कर रहा हूँ अलसी पाउडर जिसके साथ आप 5 से 10 किलो तक वजन कम कर पाएंगे 7 दिन मे , अलसी के बीज को अलसी के रूप में भी जाना जाता है  इसमें अनेक पोषक पाया जाता है जैैसे कि ओमेगा-3 ,ओमेगा-6,   ,फाइबर 8mg  ,प्रोटीन 6mg,विटामिन B1 मैंगनीज 30%मैग्नीशियम 30% ,फास्फोरस 19% ,सेलेनियम 10%  इन  पौषक से वजन काफी हत तक कम हो जाता है।     अलसी क्या है?(What is flaxseed) अलसी एक प्रकार का पौधा है अलसी या तीसी समशीतोष्ण प्रदेशों का पौधा है। रेशेदार फसलों में इसका महत्वपूर्ण स्थान है। इसके रेशे से मोटे कपड़े, डोरी, रस्सी और टाट बनाए जाते हैं। इसके बीज से तेल निकाला जाता है और तेल का प्रयोग वार्निश, रंग, साबुन, रोगन, पेन्ट तैयार करने में किया जाता है। और इसके बीज के भी अनेक फायदे हैं, अलसी के बीज से बहुत से बीमारी का समस्या का सामना करता है। इसका बडा फायदा वजन कम करने के होता ह...

देखा जाये तो मोटापा का समस्या दिन ब दिन बढ़ते जा रहे हैं हमारे देश में देखें तो लगभग 30अरब लोगों में से 15 अरब मोटापा से पीडित है।         मोटापा क्या है(What is obesity) मोटापा एक ऐसी स्थिति है जहाँ व्यक्ति  के शरीर में बहुत अधिक वसा जमा हो जाती हैं। मोटापा तब कहा जाता है जब समान्य व्यक्ति के वजन से अधिक होता। मोटापा के कारण शरीर मे अनेक बीमारियों का सामना करना पड़ता है।  मोटापे से होने वाले 6 ऐसे बीमारियां(motaape se hone vaale 6 aise beemaariyaan)   मोटापा के वजह से हो सकता है महिलाओं को बडा खतरा(motaapa ke vajah se ho sakata hai mahilaon ko bada khatara) मोटापे से होने वाले नुकसान से बचने के लिए उपाय(motaape se hone vaale nukasaan se bachane ke lie upaay)               मोटापे से होने वाले 6 ऐसे बीमारियां एक शोध से पता चला है कि मोटापा होने से हृदय रोग का बीमारी अधिक होता है। समान्य व्यक्ति के तुलना में मोटापे लोग को हृदय रोग की बीमारी होता है  मोटापा के वजह से लोगों को उच्च रक्तचा...