देखा जाये तो मोटापा का समस्या दिन ब दिन बढ़ते जा रहे हैं हमारे देश में देखें तो लगभग 30अरब लोगों में से 15 अरब मोटापा से पीडित है।
मोटापा क्या है(What is obesity)
मोटापा एक ऐसी स्थिति है जहाँ व्यक्ति के शरीर में बहुत अधिक वसा जमा हो जाती हैं। मोटापा तब कहा जाता है जब समान्य व्यक्ति के वजन से अधिक होता। मोटापा के कारण शरीर मे अनेक बीमारियों का सामना करना पड़ता है।
मोटापे से होने वाले 6 ऐसे बीमारियां
- एक शोध से पता चला है कि मोटापा होने से हृदय रोग का बीमारी अधिक होता है। समान्य व्यक्ति के तुलना में मोटापे लोग को हृदय रोग की बीमारी होता है
- मोटापा के वजह से लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या का सामना करना पड़ता है। इससे जान भी हो सकती है
- नस ब्लॉक(Vein block ) होने का भी खतरा होता है। अकसर मोटापे अधिक होने के कारण शरीर का नस ब्लॉक(Vein block)हो जाता है इससे व्यक्ति का जान भी जा सकता है।
- मोटापे( Obesity )के वजह से लोग भरपूर नींद नहीं ले पाता है। मोटापा के वजह से सांस में तकलीफ आता है।
- हार्मोन(Hormone) में जब बदलाव आता है तो इससे दिमाग पर बुरा असर पडता हैं। और इनके अलावा कैसर से लेकर दिल से संबंधित कई बीमारी हो सकता है।
- मोटापे की वजह से अपनी किडनी को बचाने के लिए आपको अपनी डाइट और नींद पर ज्यादा फोकस करना चाहिए , शोध से पता चला है कि मोटापे तकरीबन65 प्रतिशत केस तो किडनी (kidani) खराब होने की समस्या देखी गई है। इन वजहो से किडनी (kidani) पर भी बहुत बूरा असर पडता हैं।
मोटापा के वजह से हो सकता है महिलाओं को बडा खतरा
- मोटापे से हो सकता महिलाओ को बडा बीमारियां,शोध से पता चला है कि पुरूष के तुलना में महिलाओं को कैसर रोग होने का ज्यादा मामला होता है। जैसे स्तन कैंसर , कोलन कैसर, पित्ताशय, होने का खतरा होता है।
- अकसर देखा गया है कि मोटापे से महिलाओं को आस्टियोआथंराइटिस होने का खतरा होता है। यह रोग घुटनों या पीठ को प्रभावित करता है। अतिरिक्त वजन बढ़ जाने से इन बीमारीयों का सामना करना पड़ता है।
मोटापे से होने वाले नुकसान से बचने के लिए उपाय
- मोटापे से बचने के लिए व्यायम और एक्साइज करना चाहिए जिससे शरीर को health रखता है। हमें रोजाना 2 घंटे व्यायम और एक्साइज करना चाहिए जिससे वजन कम होने का सम्भावना अधिक होता है।
- मोटापे कम करने के लिए हमेशा healthy food खाना चाहिए। जिससे शरीर को पोषण मिलता है।
- वजन कम करने के लिए कुछ घरेलु नुस्खा करना चाहिए जिससे शरीर हमेशा फिट रहता है।
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